Ici, la diététique se réinvente : loin des régimes et des restrictions, pour retrouver une relation sereine à la nourriture et à votre corps.
Diététique comportementale et alimentation intuitive à Rouen
L’approche proposée vise à apaiser la relation à la nourriture et au corps, en favorisant une meilleure écoute des besoins et des sensations alimentaires et corporelles.
Formée à l’alimentation intuitive (approche du G.R.O.S TCA), à l’accompagnement des troubles des conduites alimentaires et à la psychonutrition, je travaille dans une démarche respectueuse, sans régimes restrictifs ni culpabilisation.
La prise en charge repose sur l’écoute, le respect du rythme de chacun et la recherche de solutions concrètes, adaptées à la vie et aux besoins de chacun.
Les consultations ont lieu au cabinet, à Rouen, ou en visioconsultation et s’adressent aux personnes souhaitant apaiser leur relation à l’alimentation et au corps.
Un cadre respectueux, attentif à chaque personne et à son vécu.
Mes prestations
Les consultations individuelles
Vous souhaitez apaiser votre relation à la nourriture et à votre corps ?
Ces consultations vous permettront de mieux comprendre vos habitudes alimentaires et de mettre en place des changements respectueux et durables.
Les consultations ont lieu au cabinet à Darnétal (proche Rouen) ou en visio.
NOUVEAU – Programme de groupe
Body Project
Un programme en petit groupe basé sur la recherche scientifique pour améliorer la relation au corps et prendre du recul sur les standards de beauté.
Programme actuellement proposé aux femmes.
Le programme se déroule soit en 100% visio, soit dans le cabinet de Rouen
Les ateliers pour entreprises ou collectivités
Découvrir l’approche de l’alimentation intuitive, questionner son image corporelle… Les ateliers sont toujours personnalisables et sont conçus pour proposer des activités et échanges favorisant la compréhension des comportements alimentaires et du bien‑être au quotidien.
Mon approche
J’accompagne celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre ce qui guide leur alimentation et leur relation au corps. À travers la diététique comportementale et l’alimentation intuitive, il s’agit de sortir du cycle des restrictions, de la culpabilité et du contrôle, pour retrouver confort, confiance et sécurité alimentaire.
Les consultations offrent un espace bienveillant où explorer vos habitudes, écouter vos sensations corporelles et identifier les comportements qui vous freinent. Ensemble, nous construisons des stratégies concrètes et adaptées à votre quotidien, afin que l’alimentation redevienne une source de plaisir et de sérénité.
Articles et conseils
Dans ces articles, vous trouverez :
- La déconstruction des idées reçues sur l’alimentation
- Des recettes simples et accessibles
- Des réflexions sur le comportement alimentaire et le bien‑être au quotidien
L’objectif est de partager des informations concrètes et bienveillantes pour nourrir votre curiosité et vous aider à mieux comprendre votre rapport à la nourriture et au corps.
Le dernier article
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Etude scientifique pour les nuls : choisir un dessert lacté à la framboise – Partie 2 La semaine dernière, nous vous avons donné les 1ers résultats de notre étude scientifique pour les nuls : « Desserts lactés “riches en protéines” : un vrai plus ? ». Il est temps de vous dévoiler la 2nde partie de cette étude…
